Sam Pitzalis

Posted by admin 06-04-2017 0 Comment(s) Het verhaal van ...,

Sam Pitzalis (52) is de Haagse instructeur van het landelijke Mindful Run. Wandelend of joggend loop je bij Mindful Run spelenderwijs wel een afstand, maar afstand en snelheid en presteren doen er niet toe. Je maakt gaandeweg namelijk vooral een ontspannen reis naar 'binnen' en Sam is daarbij je reisbegeleider. Met speciale technieken, oefeningen en inzichten helpt hij je op weg. Jaren geleden maakte Sam die reis zelf ook. 'Hiervoor was ik pietepeuterige tekstschrijver en ultrafanatieke sporter, altijd bezig met mezelf te bewijzen. Zeer vermoeiend! Nu merk ik dat ik door meer te ontspannen juist veel meer geniet en ook meer zie. Vooral ook veel mooie dingen die ik eerst - juist door die nauwe gefocuste blik - niet zag.'

 

Deze softe kant van het hardlopen, of zacht natuurlijk hardlopen, zoals Sam het zelf noemt, is zeker geen flauwekul. Niet voor niets wordt het als enige hardloopcursus in Den Haag vergoed door een ziektekostenverzekeraar. 'Deze manier van hardlopen is uitermate geschikt voor mensen die steeds maar zitten te presteren en volhouden. Stiekem ‘gedwongen door de omstandigheden’ zitten ze zich over te belasten. Dat is echt de kwaal van deze tijd. Evenals het willen winnen, zelfs bij het bespreken van een thema, altijd is er wel iemand die daar dan vooral een persoonlijke confrontatie van maakt. Pff, zeg.'

Toen zijn vorige huwelijk strandde, wilde Sam niet op diezelfde oude voet verder. Op meerdere gebieden in het leven moest het roer om. 'Het was eng om los te laten wat ik al jaren deed. Het was voortgekomen uit studie, werkervaring en verwachtingen van mezelf en van anderen. Het is logisch dat je daarop voortbouwt.  'Steeds hetzelfde doen en dan toch een andere uitkomst verwachten… Dat is nou de definitie van waanzin', zo luidt de beroemde uitspraak van Einstein en Sam laat zich hierdoor graag inspireren. 'Het is vooral de angst voor afwijzing door jezelf en/of door anderen die je tegenhoudt. Die angst zit vaak heel diep, heel kunstig verstopt'.

 

'Vriendelijk en luchtig blijven, graag!'

 

Met Mindful Run besef je in hoeveel gedaanten die angst voor afwijzing verstopt zit, en leer je technieken om meer bij jezelf te blijven. Ook omdat je anders gewoon meer stress oproept en in stand houdt, waardoor je op den duur simpelweg harder hebt zitten slijten van binnen. Denk maar aan je hart dat overuren draait, dat steeds maar harder moet werken dan eigenlijk nodig zou zijn. Via Sam maak je kennis met technieken die je hierbij helpen. Daarbij is hij nooit zwaar op de hand, maar liefst gewoon vol 'speelse sprankeling en liefdevolle verwondering', zoals hij zelf noemt. 'Tijdens op deze manier joggen of wandelen geef je rust aan het breindeel dat analyseert en (ver)oordeelt, en dat burn-outs veroorzaakt. Bewust maak je ruimte voor het breindeel waar je gevoel zetelt. Gericht bewust laat Mindful Run je extra vriendelijk positief denken over jezelf en ga je extra veel voelen en naar je lichaam luisteren. Gericht bewust ga je keuzes maken die beter voor je zijn. Gericht bewust ga je extra genieten van het nu en van de kalme energie ‘als je ergens in opgaat’.

 

'Het gaat er niet om hoe vaak je bent gevallen, maar om hoe vaak je bent opgestaan.' Confucius

 

Sardiniër in hart en nieren


Sam woont dan weliswaar in Den Haag, overgekomen uit Rotterdam, maar hij is vooral Sardiniër. Zijn ouders kwamen van die zogeheten Blue Zone, een van de 5 bijzondere plekken op aarde waar veel gezonde honderdjarigen wonen. In zijn 5-weekse cursussen in Den Haag, gebaseerd op het landelijke Mindful Run, licht hij graag ook toe dat je toch mooi meerdere van de 9 wereldwijde Blue Zone-succeselementen combineert! Niet alleen in Den Haag, maar ook op het geweldige eiland Sardinië zelf, waar hij het hele jaar door cursussen Mindful Run organiseert, ook in een wandelversie. Daartussen plant hij cursussen door heel Den Haag heen, en zo brengt hij daar eigenlijk steeds een beetje Sardinië in. ‘Een van die 9 Blue Zone-elementen is ‘lopen als een herder’, met (onder meer) contact met de natuur om je heen en respect daarvoor. Ik zoek bijvoorbeeld graag gezamenlijk onderhouden moestuinen op en juist ook de verscholen groene plekken, door de hele stad heen, die contact met de natuur en natuurlijk menselijk contact bevorderen.’ Den Haag als Blue Zone. Aan Sam zal het niet liggen.    

 

Toekomst

 

Hij wil doorgaan met dit concept bij steeds meer mensen onder de aandacht te brengen. Dit kunnen zelfs senioren en niet-hardlopers! Met een plezierige omweg kan dit zoveel meer mensen in beweging brengen en… meer zelf-vertrouwen geven! Door zacht hard te lopen en te reizen langs plekken, mensen en voorbeelden die natuurlijk inspireren. Hij wil mensen in contact brengen met zichzelf, met elkaar, vriendelijk, ontwapenend, tevreden genietend en daarbij vaak geholpen door magisch toeval.  'Toeval is dat wat je tóevalt, dus ik doe er wat mee. Het kan mijn oorspronkelijke plan best veranderen, maar achteraf blijkt het een perfecte keuze te zijn geweest. Onverwachte oplossingen!  Stel je open voor die onverwachte oplossingen vertrouw op de goede afloop. En laat je toekomstverwachting min of meer aansluiten op het antwoord op deze vraag: ‘als mijn leven ideaal is, en geld en huidige mogelijkheden zijn dus geen beperking, dan doe, heb, geef ik …..’  Vul zelf in, maar wel positief verwoorden, hoor!'